为贯彻落实学校关于大学生心理健康教育工作要求，提升班级心理育人的针对性与专业性，近日，机械工程学院2422102012班于笃学楼413教室开展以“解构成长困惑，赋能心理韧性”为主题的心理健康班会。本次班会由心理委员田子豪主持，围绕人际交往、学业压力、就业选择、情感恋爱、网络成瘾五大核心议题参与专业问答，为班级心理健康建设提供了实践样本。
班会以心理健康教育必要性为起点，通过系统阐释“四级预防体系”，结合行业蓝皮书数据与工科生心理特质，针对工科生突出的心理困惑，聚焦大学生当前面临的问题深度破题：人际交往方面，提出“技术兴趣社群+ 跨专业协作”的社交拓展路径；学业压力调节引入“任务模块化拆解”与耶克斯 - 多德森定律；就业选择环节运用 SWOT - 生涯决策矩阵搭建理性框架；情感恋爱议题强调“自我同一性”的核心作用；网络成瘾治理则推出“数字边界设定法”等实操策略，全方位覆盖成长关键领域。通过典型案例剖析，运用ABC合理情绪疗法开展归因分析，帮助同学们掌握认知重构技巧。班会尾声，田子豪代表班级提出“三维心理支持计划”：个体层面开展“一对一心理树洞”服务，群体层面建立“学业-心理互助小组”，资源层面对接学院心理辅导站的专业支持，形成“自助-互助-他助”的闭环体系。
此次班会有效提升了机械专业学生对心理健康议题的认知深度与应对能力。后续，班级将以此次活动为契机，持续优化心理育人模式，为培养“技术过硬、心理强健”的复合型工科人才筑牢心理根基。
