为帮助同学们缓解学习生活压力，筑牢心理健康防线，机械工程学院24级机电1班与3班于近期在笃学楼101教室联合开展“拥抱不完美自己，拥有被讨厌勇气”主题心理班会，全体同学参与。
班会伊始，机电三班心理委员以哲学视角为切入点，引入黑格尔和尼采等人的观点，打破完美主义的误区，同时提出了“不完美主义”的三大内核。通过让各位同学们在纸上书写“我的不完美之处”的方式，引导同学们坦诚分享近期面临的焦虑、迷茫等情绪，如学业进度压力、人际关系困惑等，让大家更深入了解自己，打破自我否定的顾虑。随后，进入“放飞纸飞机”环节，同学们将手中的不完美折叠成纸飞机放飞，代表了释放“不完美”、接纳“不完美”的自己。接下来是“一人一笔绘制小屋”的中途游戏环节，引导同学们重构“不完美认知”，给出“用完成度代替完美度”等实践方法拥抱自己。
中途采用“小羊跳舞”的视频过渡到第二个主题“拥有被讨厌勇气”。机电一班心理委员通过阿德勒心理学深入解读“被讨厌勇气”的内涵：并非不顾他人评价或特立独行，而是在人际关系中坚守自我的力量。通过“课题分离”理论，开展了“小组责任转嫁”“家长过度干预”“他人背后议论”等真实情境演绎的活动，通过身临其境地演绎，“如果是我，我会怎么做？”，帮助同学们更切身地理解“课题分离”这一概念，学习减少外界带来的不必要的内耗的方法。强调“拥有被讨厌勇气”的方法：学会接受不完美，培养自信心等。同时也提醒同学们需坚守道义与公序良俗，避免完全以自我为中心而转化为戾气的错误倾向。
“自我改变是追求幸福的根本”，班会最后在但丁的名言“走自己的路，让别人去说吧”中结束，同学们集体合影留念。
此次主题班会，不仅让同学们掌握了实用的心理调节方法，更搭建了同学间沟通互助的桥梁，为营造积极、健康、温暖的班级氛围奠定了坚实基础。
